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ダイエットで成功するのは方法が全てです。
当ブログでは、ダイエットの成功体験をつづっています。
過去にダイエットで失敗した人は是非ご覧下さい。

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香辛料で「ダイエット」

食べずにダイエットなんてとても続かないと思い、食べながらゆっくりとダイエットをしたいと考えて実行した経験があります。ヒントはタイ料理にありました。タイは何度も行っていて、強い香辛料なのにとても美味しくいただけるタイ料理にはまったこともありました。こうした香辛料がスタイルの良いタイ美人を作り出すのだと思い、日常の調理全般に強い香辛料を使用、その効果は抜群でした。体内浄化の役割もあるらしく、まず腸の調子がよくなり便秘が解消されました。肌もキメが整ってきた気もしましたし、もちろん体重も減、2年たった現在でもその体型は維持、以前ほどの量は使いませんが香辛料の効果は大きかった確信しています。
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私のダイエット方法

私のダイエット方法でオススメなのはダイエットのクッキーを食べるということです。おもに昼食との置き換えになります。太っているということはカロリーの摂取が多すぎるということ。ですからダイエットクッキーを使って摂取するカロリーを減らすわけです。
絶食したら必要な栄養素を摂れないからかえって太ります。
ダイエットクッキーに合わせて水をとるとおなかのなかで膨れて腹もちがよくなります。
ですからこの方法は効果があると思います。
試してみてください。

牛乳飲んで簡単ダイエット

様々なダイエットがありますが
成功のコツは持続できるかどうかだと思います。
いろいろ試した私が一番持続できた簡単なダイエットが
食前の牛乳ダイエット!
食事の前に牛乳を一杯飲むだけです。
牛乳って満腹感ありますよね?
これだけで食事の量が今までよりも減ったんです。
加えて、牛乳を飲むと胃の中に膜が張られたような状態になり、
直後に摂取した食べ物からの栄養をゆっくり吸収させる役割があるそうです。
急いで栄養を取ると過剰分が脂肪になって体に貯まるけど、
これなら余分な脂肪が体に残らないんですって。
牛乳だけでなくヨーグルトなどの乳製品を食前に食べるのも良いそうですよ。
簡単すぎるけど効果は実感できたので私のお勧めダイエットです。

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