効果的なダイエット方法(食品、運動、etc) ウォーキングと体を動かす努力

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Author:diet1112
ダイエットで成功するのは方法が全てです。
当ブログでは、ダイエットの成功体験をつづっています。
過去にダイエットで失敗した人は是非ご覧下さい。

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仕事を辞めて専業主婦になって
体を動かすことが減った私は
体重計を見てがっくり
動かなくなっても同じように食べていたから
当然の結果で「ダイエット」の文字が・・・
そこで手軽にお金をかけないで出来る
ウッォーキングを最初は１５分から始めて
２０分３０分と増やして今は４５分くらいで
続けてもう１０年になりますが
体重は安定していて肥満からは
解消され運動はダイエット効果が
あると実感しています。
でも、速効薬ではないですね＾＾ｖ。